'나'에 초점을 맞춘 아들러의 개인심리학 알아보기

아들러의 개인심리학

1. 아들러의 개인심리학 이론이란?

 

알프레드 아들러는 19세기부터 20세기까지 활동했었던 오스트리아 출신의 정신과 의사이면서 동시에 다양한 연구를 했던 저명한 심리학자로 알려져 있으며 특히 개인에 초점을 맞춘 '개인심리학'을 초점에 두고 성과를 냈던 중요한 이론가입니다.

 

아들러의 이론은 모든 사람은 자아를 만들고 성숙하는 일련의 순서를 중요시하며, 개인의 선택과 행동에 따라 자신의 내재적인 목표와 욕구를 투영한다고 생각했습니다.

 

따라서 개인의 행동, 생각, 감정을 인지하는 것에 중점을 맞추며, 교육과 상담의 분야를 포함하여서 사회의 여러 영역에서 중요한 의미를 가지고 있습니다.

 

 

2. 개인의 욕구와 목표에 초점을 맞춘 아들러의 심리학 이론

 

아들러는 개인의 행동에 대해서 이해를 하기 위해서는 목표와 욕구의 개념이 중요하다고 생각했습니다.

그는 개인의 목표와 욕구가 자신의 실제 행동을 결정하게 만드는 촉발 요인이라고 말했습니다.

모든 개인은 자신이 바라고자 하는 것을 얻기 위해서 힘쓰며, 이러한 욕구는 삶의 다양한 영역에서 나타나게 된다고 보았습니다.

 

먼저, 자아실현 욕구의 경우 누구나 자신의 역량과 잠재된 능력을 최대한 나타내고 싶어 하는 싶어 하는 높은 수준의 욕구라고 말합니다.

이것은 한 명의 개인이 자신의 목표와 꿈을 달성하고자 하는 마음을 반영합니다.

예를 들면 사람은 자신이 가지고 있는 능력을 마음껏 발휘하고 이를 통해서 성공의 경험을 하고자 할 때, 이 욕구가 나타나게 된다고 보았습니다.

 

또한, 사회적으로 소속되고 싶어 하는 욕구는 심리학적으로 단순히 소속에 의미가 있는 것이 아니라, 개인이 사회적 관계에서 종속되어서 인정받고 그에 따른 소속의 감정을 얻고자 하는 마음을 이야기합니다.

이것은 내가 친구, 가족, 회사 동료 등 타인과의 관계 속에서 함께 이야기 나누는구나 상호 호혜적인 관계를 맺으면서, 사회적으로 받아들여지고 인정받고자 하는 욕구를 나타낸다고 합니다.

 

안전한 환경과 보안을 추구하고자 하는 욕구도 심리학에서 상당히 중요합니다.

이는 개인이 신체의 안전 안전을 비롯한 심리적으로 안정되고 휴식할 수 있는 여건을 찾고자 하는 마음을 말합니다.

우리는 편안하고 안정된 환경에서 내가 원하는 욕구를 더 적극적으로 달성할 수 있습니다.

 

마지막으로, 타인으로부터 받는 인정과 자존감을 얻고자 하는 욕구도 개인의 행동을 결정하는 중요한 요소입니다. 개인은 자신을 인정받고 애정을 받고자 하며, 자신에 대한 좋은 자아 형상을 만들어 내고 유지하려고 합니다.

이런 욕구는 나의 자아를 실현하는 것에 대한 만족감을 느끼는 것에 많은 영향을 주게 됩니다.

또한 목표와 욕구는 자신의 삶을 적절하게 조절하고 방향을 잡는 것에 중요한 역할을 하게 됩니다.

욕구와 목적을 달성하기 위해서 다양한 노력을 기울이며 자기 행동을 통제하게 됩니다.

이에 따라 아들러는 욕구와 목적이라는 영역의 정리를 통해 나의 행동과 선택을 수용하는 데 큰 의미를 가지게 됩니다.

 

 

3. 개인의 가치관과 생활 방식에 대한 개인 심리학적 분석

 

아들러는 자신이 생각하는 세계관과 생활하는 방법이 스스로가 행동하는 것에 많은 영향을 준다고 주장했습니다.

결국 개인들은 내 생각과 생활양식을 통해서 주변의 환경을 이해하고 행동하게 되며, 이것은 자신이 선택하는 방법과 그들의 인생을 살아가는 방법을 통제한다고 생각합니다.

이러한 생각과 생활하는 방법은 자기 행동, 태도, 성격, 마지막으로 삶의 태도에 영향을 주게 되면서, 아들러는 자신의 내부적인 인지가 외부 자극에 대한 반응과 행동을 끌어낸다고 보았습니다.

 

가치관이라는 것은 내가 얼마나 중요하게 생각하는지와 먼저 생각하는 것들을 나타내며, 자신의 인생에 대한 가치를 나타내고 의미를 생각하는 것에 대해 심리학적으로 중요한 역할을 하게 됩니다.

모든 개인은 자신이 가진 세계관을 근거로 행동하기 때문에, 이것은 나의 행동과 선택을 유도하고 이끄는 요소입니다.

예를 들어, 누군가가 사랑과 자유를 좋아한다면 그것에 따라서 그들의 행동과 선택이 결정될 것입니다.

또한, 생활 방식은 개인이 일상적으로 선택하는 생각과 행동, 습관, 그리고 생활 양식을 의미합니다.

개인의 생활 양식은 그들의 삶을 일정한 형태로 변화시키고 보편적인 활동을 행동하는 방법을 투여하며, 이것은 그들이 가치관을 실제로 행동하는 방식을 결정하는 데 영향을 미칩니다. 예를 들어, 철저하게 계획을 세워서 계획에 따라 시스템적으로 업무를 처리하는 방법을 선택할 수 있고, 이것은 그들이 목표를 성취하는 중요하게 작용하게 됩니다.

 

아들러가 생각하는 생각과 생활 방법이 개인의 선택 및 행동에 미치는 영향을 탐색하고 그들이 보다 나은 삶을 살아갈 수 있도록 지원하는 데 도움을 준다고 생각합니다.

자신의 내면세계를 인식하고 이해하는 것은 상담사로서 치료하는 절차에 따라 많은 사람을 지지하고 도울 수 있습니다. 그리고 모두가 더 좋은 삶의 방향성을 갖추고 나아갈 수 있도록 지침이 되어 줄 수 있습니다. 이것은 상담심리학을 비롯하여 모든 개인의 발전에 있어서 긍정적인 의미를 가진다고 보고 있습니다.

 

 

4. 아들러가 생각한 적응과 사회적 관계

 

아들러는 적응과 사회적 관계가 한 사람의 행동 및 인생에 지대한 영향을 준다고 주장했습니다.

모든 개인은 타인과의 상호소통으로 스스로에 대한 자아를 만들어 내고 발달시키기 때문에 개인이 가진 사회적 관계는 인생에서 필수적인 요인이라고 보고 있습니다.

사회적 상호 소통 작용은 자아, 성격, 가치관 등의 개념을 구축하는 것에 중요한 요소입니다.

또한 사회적 관계는 자신이 구축한 자아를 안정적으로 유지하고 발달시키는 과정을 통해서 서로 영향을 주고받게 되는데, 이것은 자신의 성장과 심리학적 발달에 아주 큰 영향을 주게 됩니다.

아들러의 생각에서 사회적 관계라는 것은 자신의 인생에서 중요한 것 간의 균형을 만드는 것에 중요한 요인이라고 생각하고 있습니다.

사회적 관계라고 하는 것은 우리가 모두 속한 단체와의 소통을 통해 함께 공유하는 행동과, 세계관, 그리고 자아 구별에 영향을 미치게 됩니다.